Спортивный массаж в Севастополе
Для тех, кто бегает, плавает, ходит в зал или в горы: снимаем забитость мышц, возвращаем лёгкость и помогаем тренироваться без вынужденных перерывов.
Зачем спортсмену массаж
После нагрузки мышцы остаются в тонусе дольше, чем нужно: появляется крепатура, «деревянные» ноги, ощущение, что тело не успевает восстановиться к следующей тренировке. Спортивный массаж снимает мышечное напряжение, разгоняет кровь и лимфу и помогает мышцам быстрее вернуться в рабочее состояние.
По технике это интенсивная разновидность классического массажа: глубокие разминания, растирания, работа с конкретными группами мышц, которые нагрузили больше всего, — ноги у бегунов, плечи у пловцов, спина и поясница у тех, кто работает с весом.
Кому подходит
- бег, велосипед, плавание, единоборства, фитнес и кроссфит;
- походы и горы — после длинного маршрута ноги и спина скажут спасибо;
- подготовка к старту и восстановление после соревнований;
- физическая работа и «спорт выходного дня», когда нагрузка нерегулярная.
Как проходит сеанс
Мастер спросит, чем и как часто вы занимаетесь, что болит или забито, нет ли травм. Затем проработает нагруженные зоны глубже, а остальное тело — мягче. 30 минут хватит для одной зоны: ноги, спина или плечевой пояс. 60–90 минут — для общего восстановления всего тела.
Если зажимы застарелые, мастер может добавить элементы миофасциального массажа или тайского йога-массажа с вытяжениями — подвижность часто важна спортсмену не меньше, чем расслабление.
Когда лучше прийти
Удобнее всего — в день отдыха или на следующий день после тяжёлой тренировки. Накануне важного старта лучше выбрать более мягкий восстановительный массаж: скажите мастеру о планах, и он подберёт интенсивность.
При свежих травмах — растяжениях, ушибах, разрывах — сначала покажитесь врачу. Массаж хорош для восстановления, но не в острый период.
Цены на спортивный массаж
-
30 минут2 500 ₽
Подходит детям и подросткам. Иногда проводится как демонстрация в дополнение к консультации.
-
60 минут3 500 ₽
Разовый сеанс. Курсом выходит выгоднее, до 2 500 ₽ за сеанс.
-
90 минут4 000 ₽
Рекомендуем совместить общий массаж тела (например, тайский) с массажем лица или стоп.
-
120 минут5 000 ₽
Общий массаж тела, массаж лица и массаж стоп за один визит.
На первый визит: +30 минут в подарок или скидка 15%.
Частые вопросы
Как часто делать спортивный массаж?
Зависит от объёма тренировок. Мастер подскажет ритм после первого сеанса; при регулярных нагрузках выгоднее взять курс из 5 или 10 сеансов.
Будет больно?
Спортивный массаж глубже обычного, но терпеть не нужно: мастер подстраивает давление под ваши ощущения.
Можно ли сразу после тренировки?
Лучше дать телу немного остыть и прийти в день отдыха или на следующий день. Накануне старта выбирайте мягкий восстановительный вариант.
Где вы находитесь?
Севастополь, ул. Одесская, 27Б, рядом с кинотеатром «Победа». Пн–Пт 9:00–20:00, рядом есть парковка.
Добро пожаловать в клуб
Оставьте заявку, и мы перезвоним: подберём технику, мастера и удобное время. Севастополь, ул. Одесская, 27Б, рядом с кинотеатром «Победа». Пн–Пт 9:00–20:00. На первый визит — +30 минут в подарок или скидка 15%.