Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж. Различаются следующие виды спортивного массажа:

Тренировочный

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки. Задачи, которые стоят перед тренировкой, должна учитывать методика тренировочного массажа.. Читать далее

Предварительный

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: Разминочный массаж, Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), Согревающий массаж. Читать далее

Восстановительный

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов. Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом спортивной тренировки.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение. Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой. Читать далее

Этот массаж практикуют: Титова Мария, Чередниченко Сергей Александрович, Зырянова Ирина, Волков Иван Анатольевич, Заяц Игорь, Саган Сергей, Сакура, салон красоты, Ялта-Интурист, центр массажа отеля, Крыжановская Ольга, Богданов Виктор, Рогачев Александр, Самсонов Максим, Александрия, отель, Сотник Кристина, Швец Антон, Аквамарин, SPA-центр, Тренировки на правИле, Хотэй, салон красоты, Забродский Олег Александрович, Массажный кабинет Натальи Исаевой, Шевченко Александр, Лебедева Ольга, Египет, салон красоты, Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты, Ищенко Инна, Кузьменко Петр, Центр "Здоровье нации", Spa 5 миров, Корепанов Роман, Катаева Дарья, Мечта, сеть фитнес клубов, Прана, йога-студия, Art Spa, спа-центр, Сысоев Александр, Омецинская Анастасия Владимировна, Аленов Юрий, Приморье, клинический санаторий, Senjevi, эсти-центр, Кузьмина Виктория.

Товары для этого массажа: Массажные масла Духаал Аза (Капля счастья), Корень, универсальный целебный бальзам, ВитаКальций, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Фэт Грабберс, БАД, Эликсир «Феникс», Капсулы «Линчжи», Свечи, подсвечники, Футболки со смыслом, Биоэнергомассажёр Fohow для тела .

Оставить отзыв
Издавна существует мнение, что внешняя красота не главное в жизни человека. Но оглянитесь вокруг : жизнерадостные и успешные люди, как…
Эликсир «Феникс» повышает иммунную систему организма. Особенно рекомендован для людей, перенесших заболевание, а также тем, кто долго восстанавливается, людям со…
Специалист с многолетним стажем работы + доступные цены. В своем кабинете предлагаю наилучшие виды массажа как для тела, так и…
Яндекс.Метрика