Лебедева Ольга (Севастополь)

Антицеллюлитный массаж, Классический массаж (шведский), Вакуумный (баночный) массаж, Спортивный массаж, Прикладная кинезиология. Кинезиотейпирование

Добрая, отзывчивая, жизнерадостная, лучик солнца в нашем клубе! Тренировки с этим тренером, как праздник!

Если Вы работаете с Ольгой, то имеете прекрасную возможность и тренироваться и восстанавливаться с помощью SPA-процедур, в которых она является первоклассным специалистом.

  • Сертифицированный инструктор групповых программ «Ассоциации профессионалов фитнеса», Украина
  • Сертифицированный инструктор направлений «Разумное тело» «Ассоциации профессионалов фитнеса», Украина 
  • Массажист 
  • Участник Международной фитнес конвенции NIKE 2013 г. 
  • Сертифицированный инструктор эксклюзивного направления BODYSKILLS by Balazs Fuzessy (Hungary) 
  • Участник конвенции Fitness Factory (Одесса 2013). 
  • Сертифицированный инструктор PortDeBras (Одесса 2013). 
  • Сертифицированный инструктор по направлению Strength Pilates by I.Yahney (Одесса 2013). 
  • Участник семинара «Особенности работы с плечевым поясом и шеей. Раскрепощение воротниковой зоны». Fitness 4 you (2013). 
  • Участник семинара «Миофасциальный тренинг», Россия, Москва-Симферополь 2014 г.

Виды массажа:

  • Спортивный массаж
  • Оздоровительный массаж
  • Вакуумный аппаратно-роликовый массаж для коррекции фигуры
  • Миофасциальный релиз

Обучаю и тренирую

Миофасциальный релиз (МФР) – это новый способ воздействия и на мышцы, и на соединительную ткань. Это мышечно-соединительнотканное расслабление. Метод основан на вязко-эластических свойствах тканей, рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканных структур, биомеханике суставов. МФР незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость и уменьшить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус, восстановить постуральный баланс, оздоровить осанку.



Тренировка BODYSKILLS: проводится в мини-группе (10 человек),
Это авторский курс,который действительно помогает,расслабляет и восстанавливает Ваше тело.

Тренируясь с массажным роликом RocknRoller, вы расслабите даже самые мелкие мышцы Вашего организма. Это цилиндр из специального прочного материала, на поверхности которого есть специальные массажные выступы различного размера.

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В СПИНЕ Причины боли в спине разнообразны:
✔Крепатура;
✔Растяжение мышц;
✔Слабость мышечного корсета;
✔Нарушения микроциркуляции;
✔Травмы.

Массаж роликом RocknRoller уменьшит интенсивность болевого синдрома и устранит причину боли при регулярном правильном применении.
Массажные мячи воздействуют на глубокие мышцы, эффективно устраняя болевые ощущения и дискомфорт. Мячи предназначены для устранения сильного дискомфорта мышцах изолированных зонах.
Мячи воздействуют на глубокие ткани, усиливая приток крови и кислорода к ним. В результате улучшается двигательная активность и увеличивается диапазон движения. Мячи не скользят, поэтому его можно использовать на любых жестких поверхностях. 

Тренировка включает в себя элементы:

миофасциального релиза и растяжки для оздоровления мышечной и соединительной тканей,

суставной гимнастики, для увеличения объема движений в суставах и их оздоровления,

соматические упражнения, направленные на смену двигательного стереотипа, глубокое расслабление, изменение осанки, избавление от болей,

дыхательные упражнения, для общего оздоровления и расслабления,

упражнения для восстановления гибкости позвоночника, для укрепления постуральной мускулатуры.

Вы будете учиться не только осознавать ваше тело, чувствовать, расслаблять и оздоравливать его, но и учиться расслаблять и успокаивать свой ум. Начните свой путь к здоровью!!!

 

Принимал(а) участие в следующих мероприятиях:

Оставить отзыв
Яндекс.Метрика