Гасенко Марина (Севастополь)
Учитель и партнер

Самомассаж, йогатерапия, ЛФК, дыхательные практики

Специалист по мышечной коррекции лица.

Моя история

Моя история началась больше 20 лет назад, когда я случайно увидела распечатку с женскими мимическими гримасами в ванной комнате у моей знакомой. Выглядело смешно и непонятно. Тогда я впервые услышала про термин «лицевая гимнастика».

Когда тебе 20 ты не очень переживаешь про брыли, нависшие веки или опущенные уголки губ, потому что у тебя все еще на месте!))) Но помню, как у меня в сердце появилась надежда, что когда-нибудь я смогу естественным способом сохранить свое лицо от неприятных возрастных изменений.

По сути, нет ничего страшного в морщинках, которые собираются у нас на лице в момент улыбок. Они могут быть даже милыми, но может ли быть милым второй подбородок или дряблые щеки? Конечно, нет! На самом деле, мы можем серьезно повлиять на наш внешний образ в самые зрелые годы. Тогда я решила, что когда-нибудь обязательно изучу тему лицевой гимнастики и применю ее для себя. Более того, уже тогда родилась мечта делиться изученным с другими людьми. Неважно,станет это профессией или хобби.

И вот в 32 года мне попалась книга известного американского тренера по аэробике для лица. Я думала, что изучение будет простым, но в силу непонятных терминов, недостатка информации в интернете, боялась сделать что-то не так. В результате, книга отлежала без дела пять лет. И вот однажды, почти в 38 лет я увидела свое новое фото в паспорте и поняла, что с моим овалом что-то не так)) он почему-то перестал быть ровным. После очередной поездки в трясущемся автобусе я почувствовала, что мое лицо подрагивает, как холодец на каждой кочке!

Тогда я стала упорно изучать упражнения для лица, анализировать, пробовать, искать, сравнивать, экспериментировать.. каждый день по полтора, два часа тратить на лицевую гимнастику. На тот момент, я была беременна своим третьим ребенком и довольно активно набирала вес. Но благодаря упражнениям мое лицо худело и становилось упругим. Уже на первой неделе занятий появилось «чувство лица», ощущение тонуса, через месяц контур лица стал совершенно ровным.

С тех пор прошло больше пяти лет и я просто счастлива, что заставила себя познакомиться с этой удивительной темой естественного восстановления лица! Мне уже давно не знакомо ощущение холодца на щеках))) Приятно видеть, что тебе почти 44, а твои веки не нависают, щеки не опускаются, уголки губ смотрят вверх, а не вниз и тебе хватает одного подбородка))) К слову, моя первая реклама звучала так: "Зачем вам второй подбородок? хватит одного!")

Я убеждена, что мышцы лица реагируют на физическую нагрузку так же, как и мышцы тела. Мы можем их развивать и поддерживать тонус! Всем известно, что у лежачих больных происходит атрофия мышц. Но никто не задумывается, что тоже самое происходит с мышцами нашего лица! Мышцы ослабевают и начинают обвисать. И неважно насколько хороша и ухожена ваша кожа. Ей нужен хороший мышечный каркас, на котором она будет держаться!

Наступил момент, когда я стала заниматься «на автомате», даже не задумываясь о результатах. Но зато их заметило мое окружение! И закончилось это тем, что однажды мои подруги сказали, что не уйдут из моего дома, пока я не покажу им что делаю со своим лицом)) Вот так собралась моя первая группа учеников) Сначала обучение проводила на севере, потом в Белоруссии, сейчас в Крыму.

На сегодняшний день активно сотрудничаю с сетью фитнес клубов Фитбаланс. Мы занимаемся по 2 раза в неделю три с половиной недели,и при необходимости организовываем коррекционные занятия, чтобы раз в неделю отрабатывать методику и доводить до автоматизма ее выполнение. Цель в том, чтобы научить человека естественно вплетать упражнения в свою будничную жизнь. Все просто! Выходишь из дома – сделай упражнение, смотришь фильм – сделай упражнение, едешь в автобусе – сделай упражнение!

Согласитесь, что наше лицо всегда обнажено! И даже, если нам удалось сохранить фигуру молодой девушки, наше лицо неизбежно выдает зрелый возраст. И поверьте, никогда не поздно начать развивать мышцы лица! Вы всегда получите свой положительный результат, и сможете выглядеть на много лет моложе!

Образование

1991-1994 г.г. Медицинское училище (Полоцк, Белоруссия), фельдшер ФАПа

2010-2014 г. Тюменский государственный университет, Психология

2017 г. Курсы по Face-культуре

Практика

Индивидуальное и групповое обучение (3600 рублей - общий курс, 7 занятий). Презентация авторской методики на МВ от КЦМ: 10.06.18 Самомассаж (фитнес для лица).

Обучаю всех тренеров сети ФитБаланс мышечной коррекции лица в рамках проекта "Школа естественного восстановления лица".

Принимал(а) участие в следующих мероприятиях:

Оставить отзыв
Яндекс.Метрика

Злой злой ХАЦКЕР