Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж. Различаются следующие виды спортивного массажа:

Тренировочный

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки. Задачи, которые стоят перед тренировкой, должна учитывать методика тренировочного массажа.. Читать далее

Предварительный

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: Разминочный массаж, Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), Согревающий массаж. Читать далее

Восстановительный

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов. Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом спортивной тренировки.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение. Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой. Читать далее

Этот массаж практикуют: Сиряк Артур (Новороссийск), Богданов Виктор (Феодосия), Новиков Дмитрий (Севастополь), Прана, йога-студия (Севастополь), Волков Иван Анатольевич, Богатырев Андрей (Москва), Цыбко Дмитрий (Саки), Воробьев Алексей (Анапа), Брежнев Алексей (Анапа), Аленов Юрий (Севастополь), Угляй Михаил, Кузьмина Виктория, Сотник Кристина (Ялта), Забродский Олег Александрович (Севастополь), Самсонов Максим (Бахчисарай), Мечта, сеть фитнес клубов (Севастополь), Зырянова Ирина, Швец Антон (Севастополь), Мишечкин Сергей (Краснодар) , Заяц Сергей (Краснодар), Сакура, салон красоты (Севастополь), Саган Сергей (Евпатория), Аквамарин, SPA-центр, Ищенко Инна (Севастополь), Омецинская Анастасия Владимировна, Кузьменко Петр (Ялта), Титова Мария, Ялта-Интурист, центр массажа отеля (Ялта), Крыжановская Ольга, Чередниченко Сергей Александрович, Хотэй, салон красоты, Spa отеля BEST WESTERN (Севастополь), Приморье, клинический санаторий (Евпатория), Александрия, отель (Ялта), Senjevi, эсти-центр (Севастополь), Центр "Здоровье нации" (Севастополь, Симферополь), Медведев Анатолий (Москва), Лебедева Ольга, Рогачев Александр (Севастополь, Симферополь), Массажный кабинет Натальи Исаевой (Севастополь), Art Spa, спа-центр, Заяц Игорь, Египет, салон красоты (Севастополь), Тренировки на правИле, Шевченко Александр, Катаева Дарья, Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты (Севастополь), Корепанов Роман (Севастополь), Сысоев Александр.

Товары для этого массажа: Массажные масла Духаал Аза (Капля счастья), Корень, универсальный целебный бальзам, ВитаКальций, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Фэт Грабберс, БАД, Эликсир «Феникс», Капсулы «Линчжи», Футболки со смыслом, Свечи, подсвечники.

Оставить отзыв
Тренировки на Правиле, выпрямление осанки, вытяжка шейного отдела, тренировки воли и закалка характера, избавление от блоков физических и психологических, классический…
Эликсир «Феникс» повышает иммунную систему организма. Особенно рекомендован для людей, перенесших заболевание, а также тем, кто долго восстанавливается, людям со…
Корепанов Роман Алексеевич – директор школы массажа Esthetics school, массажист-реабилитолог. Образование Закончил Таврический национальный университет им. Вернадского: 2006г. – бакалавр…
Яндекс.Метрика