Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж. Различаются следующие виды спортивного массажа:

Тренировочный

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки. Задачи, которые стоят перед тренировкой, должна учитывать методика тренировочного массажа.. Читать далее

Предварительный

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: Разминочный массаж, Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), Согревающий массаж. Читать далее

Восстановительный

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов. Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом спортивной тренировки.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение. Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой. Читать далее

Этот массаж практикуют: Медведев Анатолий (Москва), Центр "Здоровье нации" (Севастополь, Симферополь), Сысоев Александр, Тренировки на правИле, Аквамарин, SPA-центр, Швец Антон (Севастополь), Титова Мария, Заяц Игорь, Саган Сергей (Евпатория), Корепанов Роман (Севастополь), Аленов Юрий (Севастополь), Брежнев Алексей (Анапа), Мечта, сеть фитнес клубов (Севастополь), Ялта-Интурист, центр массажа отеля (Ялта), Зырянова Ирина, Рогачев Александр (Севастополь, Симферополь), Омецинская Анастасия Владимировна, Senjevi, эсти-центр (Севастополь), Самсонов Максим (Бахчисарай), Шевченко Александр, Катаева Дарья, Кузьменко Петр (Ялта), Египет, салон красоты (Севастополь), Сотник Кристина (Ялта), Александрия, отель (Ялта), Сиряк Артур (Новороссийск), Угляй Михаил, Мишечкин Сергей (Краснодар) , Богданов Виктор (Феодосия), Массажный кабинет Натальи Исаевой (Севастополь), Богатырев Андрей (Москва), Заяц Сергей (Краснодар), Воробьев Алексей (Анапа), Art Spa, спа-центр, Крыжановская Ольга, Чередниченко Сергей Александрович, Ищенко Инна (Севастополь), Цыбко Дмитрий (Саки), Волков Иван Анатольевич, Кузьмина Виктория, Новиков Дмитрий (Севастополь), Хотэй, салон красоты, Spa отеля BEST WESTERN (Севастополь), Прана, йога-студия (Севастополь), Лебедева Ольга, Сакура, салон красоты (Севастополь), Забродский Олег Александрович (Севастополь), Приморье, клинический санаторий (Евпатория), Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты (Севастополь).

Товары для этого массажа: Массажные масла Духаал Аза (Капля счастья), Корень, универсальный целебный бальзам, ВитаКальций, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Фэт Грабберс, БАД, Эликсир «Феникс», Капсулы «Линчжи», Футболки со смыслом, Свечи, подсвечники.

Оставить отзыв
Центр массажа отеля «Ялта-Интурист» - это волшебное место с особой энергетикой, которое погрузит Вас в атмосферу спокойствия и гармонии. Профессиональный…
Эликсир «Феникс» повышает иммунную систему организма. Особенно рекомендован для людей, перенесших заболевание, а также тем, кто долго восстанавливается, людям со…
Образование: фельдшер, юрист. Занимаюсь массажем примерно 10 лет, имею медицинское образование. Виды массажа:   детский, спортивный, общий, классический, отдельных частей…
Яндекс.Метрика