Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж. Различаются следующие виды спортивного массажа:

Тренировочный

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки. Задачи, которые стоят перед тренировкой, должна учитывать методика тренировочного массажа.. Читать далее

Предварительный

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: Разминочный массаж, Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), Согревающий массаж. Читать далее

Восстановительный

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов. Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом спортивной тренировки.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение. Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой. Читать далее

Этот массаж практикуют: Шевченко Александр, Брежнев Алексей (Анапа), Spa отеля BEST WESTERN (Севастополь), Заяц Сергей (Краснодар), Титова Мария, Ищенко Инна (Севастополь), Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты (Севастополь), Швец Антон (Севастополь), Массажный кабинет Натальи Исаевой (Севастополь), Аленов Юрий (Севастополь), Сысоев Александр, Лебедева Ольга, Приморье, клинический санаторий (Евпатория), Новиков Дмитрий (Севастополь), Сакура, салон красоты (Севастополь), Катаева Дарья, Саган Сергей (Евпатория), Заяц Игорь, Кузьменко Петр (Ялта), Чередниченко Сергей Александрович, Корепанов Роман (Севастополь), Кузьмина Виктория, Александрия, отель (Ялта), Зырянова Ирина, Воробьев Алексей (Анапа), Египет, салон красоты (Севастополь), Угляй Михаил, Омецинская Анастасия Владимировна, Центр "Здоровье нации" (Севастополь, Симферополь), Art Spa, спа-центр, Аквамарин, SPA-центр, Волков Иван Анатольевич, Хотэй, салон красоты, Самсонов Максим (Бахчисарай), Богданов Виктор (Феодосия), Медведев Анатолий (Москва), Мечта, сеть фитнес клубов (Севастополь), Забродский Олег Александрович (Севастополь), Senjevi, эсти-центр (Севастополь), Богатырев Андрей (Москва), Тренировки на правИле, Прана, йога-студия (Севастополь), Рогачев Александр (Севастополь, Симферополь), Сотник Кристина (Ялта), Ялта-Интурист, центр массажа отеля (Ялта), Мишечкин Сергей (Краснодар) , Цыбко Дмитрий (Саки), Сиряк Артур (Новороссийск), Крыжановская Ольга.

Товары для этого массажа: Массажные масла Духаал Аза (Капля счастья), Корень, универсальный целебный бальзам, ВитаКальций, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Фэт Грабберс, БАД, Эликсир «Феникс», Капсулы «Линчжи», Футболки со смыслом, Свечи, подсвечники.

Оставить отзыв
Мы открылись! Новый спа-центр “Art Spa” в самом сердце Севастополя открыл свои двери для гостей и жителей города-героя! Русская баня,…
Состав капсул «Линчжи» — линчжи и кордицепс китайский — позволяет замедлить развитие опухоли, укрепить сердце, снизить сахар в крови. Рекомендован…
Лечебный массаж (общий) - 700 рублей Массаж – не только эффективное лечебное средство, но и средство профилактическое, предупреждения развитие самых…
Яндекс.Метрика