Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж. Различаются следующие виды спортивного массажа:

Тренировочный

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки. Задачи, которые стоят перед тренировкой, должна учитывать методика тренировочного массажа.. Читать далее

Предварительный

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: Разминочный массаж, Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), Согревающий массаж. Читать далее

Восстановительный

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов. Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом спортивной тренировки.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение. Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой. Читать далее

Этот массаж практикуют: Ялта-Интурист, центр массажа отеля (Ялта), Катаева Дарья, Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты (Севастополь), Александрия, отель (Ялта), Кузьмина Виктория, Цыбко Дмитрий (Саки), Богданов Виктор (Феодосия), Аквамарин, спа-центр (Севастополь), Швец Антон (Севастополь), Корепанов Роман (Севастополь), Сиряк Артур (Новороссийск), Кузьменко Петр (Ялта), Волков Иван Анатольевич, Заяц Сергей (Краснодар), Лебедева Ольга, Сысоев Александр, Центр "Здоровье нации" (Севастополь, Симферополь), Угляй Михаил, Заяц Игорь, Тренировки на правИле, Новиков Дмитрий (Севастополь), Богатырев Андрей (Москва), Мишечкин Сергей (Краснодар) , Art Spa, спа-центр (Севастополь), Самсонов Максим (Бахчисарай), Чередниченко Сергей Александрович, Рогачев Александр (Севастополь, Симферополь), Сакура, салон красоты (Севастополь), Аленов Юрий (Севастополь), Рашутин Арсений, Воробьев Алексей (Анапа), Забродский Олег Александрович (Севастополь), Приморье, клинический санаторий (Евпатория), Сотник Кристина (Ялта), Титова Мария, Шевченко Александр, Брежнев Алексей (Анапа), Senjevi, эсти-центр (Севастополь), Египет, салон красоты (Севастополь), Ищенко Инна (Севастополь), Цветкова Анастасия Владимировна, Массажный кабинет Натальи Исаевой (Севастополь), Хотэй, салон красоты (Севастополь), Мечта, сеть фитнес клубов (Севастополь), Spa отеля BEST WESTERN (Севастополь), Саган Сергей (Евпатория), Медведев Анатолий (Москва), Прана, йога-студия (Севастополь).

Товары для этого массажа: Массажные масла Духаал Аза (Капля счастья), Масло Маханараян, Корень, универсальный целебный бальзам, Красное цветочное масло, ВитаКальций, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Фэт Грабберс, БАД, Эликсир «Феникс», Капсулы «Линчжи».

Оставить отзыв
В 2014 году комплекс «Аквамарин» принял участие в конкурсе Russian Hospitality Awards и был признан одним из лучших спа-отелей года.…
Состав капсул «Линчжи» — линчжи и кордицепс китайский — позволяет замедлить развитие опухоли, укрепить сердце, снизить сахар в крови. Рекомендован…
Закончил геническое медучилище. Практикую: классический лечебный массаж, оздоровительный, гигиенический, детский, спортивный, изучаю бесконтактный массаж. 
Яндекс.Метрика

Злой злой ХАЦКЕР