Спортивный массаж

Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж. Различаются следующие виды спортивного массажа:

Тренировочный

Тренировочный массаж — составная часть тренировочного процесса, относящаяся к средствам спортивной тренировки. Этот вид массажа помогает избежать утомления, перенапряжения спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов высокого класса объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Он способствует сохранению высокой тренированности, обеспечивает нужную психологическую и физическую подготовленность спортсменов.

Методика спортивного массажа находится в прямой зависимости от методики спортивной тренировки, вида спорта, интенсивности тренировочной нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивного мастерства как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать эти две составные части спортивной тренировки. Задачи, которые стоят перед тренировкой, должна учитывать методика тренировочного массажа.. Читать далее

Предварительный

Данный вид массажа применяется непосредственно перед нагрузкой. Его целями является оказание помощи спортсмену перед тренировкой и увеличение функциональных возможности организма перед выступлением на соревнованиях. Предварительный спортивный массаж состоит из нескольких подвидов, каждый из которых выполняет определенные задачи и имеет свою методику: Разминочный массаж, Массаж в предстартовых состояниях (тонизирующий и успокаивающий), Согревающий массаж. Читать далее

Восстановительный

Важнейшими из задач подготовки спортсмена являются восстановление и повышение его работоспособности. Наряду с физической и психологической подготовкой спортивный восстановительный массаж способствует повышению работоспособности спортсменов, росту спортивных результатов. Для того чтобы восстановление организма осуществилось быстрее, необходимо использовать восстановительный массаж после нагрузок (как во время тренировок, так и во время соревнований). Вот почему он является важным элементом спортивной тренировки.

В связи с тем, что в последнее время происходит увеличение объема и интенсивности тренировочной нагрузки, спортивному восстановительному массажу придается большое значение. Наилучший эффект достигается при проведении восстановительного массажа непосредственно после гидропроцедуры (теплый душ, 5-12-минутные ванны, плавание в бассейне) или паровой бани, которые способствуют расслаблению мышечной ткани. Возможно и дополнительное использование вибрационного, пневмомассажа или массажа под водой. Читать далее

Этот массаж практикуют: Новиков Дмитрий (Севастополь), Катаева Дарья, Сакура, салон красоты (Севастополь), Enigma Spa, студия душевной гармонии и красоты (Севастополь), Art Spa, спа-центр, Массажный кабинет Натальи Исаевой (Севастополь), Александрия, отель (Ялта), Корепанов Роман (Севастополь), Египет, салон красоты (Севастополь), Забродский Олег Александрович (Севастополь), Мечта, сеть фитнес клубов (Севастополь), Волков Иван Анатольевич, Аквамарин, SPA-центр, Центр "Здоровье нации" (Севастополь, Симферополь), Заяц Сергей (Краснодар), Богданов Виктор (Феодосия), Зырянова Ирина, Кузьменко Петр (Ялта), Хотэй, салон красоты, Сотник Кристина (Ялта), Саган Сергей (Евпатория), Медведев Анатолий (Москва), Аленов Юрий (Севастополь), Тренировки на правИле, Senjevi, эсти-центр (Севастополь), Мишечкин Сергей (Краснодар) , Чередниченко Сергей Александрович, Шевченко Александр, Угляй Михаил, Омецинская Анастасия Владимировна, Кузьмина Виктория, Spa отеля BEST WESTERN (Севастополь), Богатырев Андрей (Москва), Ялта-Интурист, центр массажа отеля (Ялта), Приморье, клинический санаторий (Евпатория), Прана, йога-студия (Севастополь), Брежнев Алексей (Анапа), Швец Антон (Севастополь), Заяц Игорь, Цыбко Дмитрий (Саки), Сиряк Артур (Новороссийск), Самсонов Максим (Бахчисарай), Ищенко Инна (Севастополь), Титова Мария, Рогачев Александр (Севастополь, Симферополь), Лебедева Ольга, Воробьев Алексей (Анапа), Сысоев Александр.

Товары для этого массажа: Массажные масла Духаал Аза (Капля счастья), Корень, универсальный целебный бальзам, ВитаКальций, Моринда, БАД, По Д'Арко, БАД, Омега-3 ПНЖК НСП, БАД, Антиоксидант НСП, БАД, Фэт Грабберс, БАД, Эликсир «Феникс», Капсулы «Линчжи».

Оставить отзыв
В санатории применяется принцип психофизиологической реабилитации, современные методы психотерапевтического потенцирования физиотерапевтических процедур: ароматерапия в сочетании с музыкотерапией лечебная гимнастика с…
В растительных продуктах содержится α-линоленовая кислота, которая имеет 18 атомов углерода. Больше всего α-линоленовой кислоты в льняном (44-61%), рыжиковом (35-39%),…
О себе: С массажем впервые познакомился еще в детстве, со временем пришло осознание потребности в реализации своих способностей, придав им…
Яндекс.Метрика

Злой злой ХАЦКЕР